VIP AEROBIC – Assessoria Esportiva

Os ganhos fisiológicos adquiridos através da caminhada e da corrida é um dos motivos da crescente procura por estas atividades. Por isso que os médicos estão cada vez mais indicando a prática destes exercícios.

Fisiologicamente, nosso organismo reage aos estímulos que é submetido. Isso é chamado de Dose-Resposta, onde a dose é “… caracterizada pela intensidade, frequência, duração e tipo de atividade.” (Powers and Howley, 2000). Diariamente nas orlas, parques e pistas, encontramos pessoas exercitando-se sem prescrição adequada para a atividade. Isso não significa que estes indivíduos não tenham alterações positivas no organismo, porém, todo e qualquer exercício praticado por sedentários, no início apresentam resultados surpreendentes, mas, com o tempo o organismo se adapta a mesma “Dose”, consequentemente reduzindo a eficiência da “Resposta”. Partindo deste pressuposto, destacamos a importância da avaliação física, da periodização do treinamento e da prescrição do exercício que deve ser realizado por pessoas qualificadas para esta função (Professor de Educação Física).

Num ambiente descontraído e acolhedor, a Vip Aerobic veio para transformar a sua caminhada e corrida num momento prazeroso e único, onde a qualidade do nosso trabalho e o relacionamento com pessoas que pretendem atingir o mesmo objetivo consolidarão o hábito de uma vida saudável e feliz.

Missão

• Aumentar o condicionamento cardiorrespiratório;
• Prevenir doenças cardiovasculares;
• Melhorar a composição corporal (diminuindo o percentual de gordura);
• Estabelecer o vinculo permanente entre o aluno e a Vip Aerobic.

Metodologia de Trabalho

O planejamento de cada aluno é prescrito de acordo com o resultado da avaliação física, onde é elaborada uma periodização de treinamento (planilha), que tem duração mínima de três meses. As sessões são de 60 minutos com exercícios aeróbicos e educativos de corrida.
Trabalhamos com: medidor de frequência cardíaca, medidor de pressão arterial, colchonetes, bolas, cordas elásticas e outros materiais.
Cada aluno será encaminhado para o grupo que tenha aptidões e objetivos semelhantes aos seus.

Treinos

• Terça, quinta e sábado às 6hs da manhã

• Terça e quinta às 19hs30

Concentração no Posto 7 – Jatiúca (banco ao lado da banca de revista)

Para participar da Aula Experimental, gentileza preencher este Questionário
Obs.: Surgindo interesse em outros horários, podemos abrir novas turmas.