Vip Aerobic – Empresa
Pesquisas vem indicando que grande parte dos trabalhadores apresentam níveis altos de stress, alterações posturais e lesões por esforços repetitivos. Isso vem sendo atribuído as longas jornadas de trabalho e diminuição da necessidade de se movimentar proporcionada pela vida moderna. A Ginástica Laboral é realizada no trabalho e tem como objetivo previnir estes danos. O Projeto Vip Aerobic Empresa é um programa de Ginástica Laboral composto por duas propostas de atividade. A primeira consiste basicamente em aulas/exercícios de aquecimento músculo-esquelético, alongamento, resistência muscular localizada e dinâmicas de recreação. A segunda leva o grupo a vivência de atividades físicas fora do ambiente de trabalho, onde são praticados exercícios aeróbicos (corrida e caminhada) e exercícios funcionais (trabalham a musculatura buscando funcionalidade, ou seja, no caso do trabalhador aprimorar os movimentos relacionando com a atividade que desenvolve na empresa).
Missão
Ginástica na empresa
- Identificar através de avaliação, as disfunções posturais;
- Contribuir para melhoria da qualidade de vida e desempenho do trabalhador;
- Prevenir o stress;
- Promover a saúde no local de trabalho;
- Orientar posicionamentos mais adequados para o trabalho;
- Reduzir efetivamente os distúrbios músculo-esquelético;
- Promover a melhoria das relações humanas e de trabalho;
- Estimular o aumento da produtividade;
- Promover a integração na empresa.
Benefícios
Para empresa
- Aumento na capacidade de produtividade;
- Prevenção de doenças profissionais, diminuindo a quantidade de faltas e atestados médicos;
- Integração dos trabalhadores;
- Diminuição dos acidentes de trabalho;
- Baixo custo de implantação do programa;
- Melhoria da imagem da instituição junto aos empregados e a sociedade.
Para o trabalhador
Físicos
- Diminuição das tensões generalizadas;
- Ameniza fadiga muscular e emocional;
- Melhora a postura;
- Melhora a condição do estado de saúde geral.
Psicológicos
- Prevenção do stress;
- Reforçar a auto-estima;
- Aumenta a capacidade de concentração no ambiente de trabalho
- Valorização do funcionário (homem / profissional);
- Desenvolvimento da consciência corporal;
- Melhora da atenção e concentração nas atividades desempenhadas.
Sociais
- Melhora o relacionamento interpessoal;
- Melhora a comunicação interna;
Implantação do Programa de Ginástica Laboral
- Mapeamento / Adaptação Ergonômica;
- Avaliação postural individual;
- Encaminhamento ao médico caso haja necessidade;
- Apresentação do programa;
- Orientação para melhores hábitos posturais.
Metodologia de Trabalho
- Aulas realizadas de dois a cinco dias por semana, uma sessão por dia orientada por Fisioterapeuta ou Professor de Educação Física;
- A avaliação será realizada a cada três meses;
Na empresa
As sessões são planejadas de acordo com o resultado da avaliação postural, onde é elaborado um programa de exercícios de duração mínima de 15 minutos ou o tempo especificado pela empresa.
Fora da empresa (praia ou local a combinar)
Nosso treinamento é planejado de acordo com o resultado da avaliação física, onde é elaborada uma periodização de treinamento individual, que tem duração mínima de três meses. As sessões duram 60 minutos com exercícios aeróbicos e funcionais.
Investimento da Empresa
Será apresentado após o mapeamento dos setores e objetivos da empresa.
Obs.:
Para as sessões fora da empresa :
- É necessário a apresentação do laudo médico;
- As aulas serão ministradas por 2 professores com o apoio de um assistente;
- Será oferecido água, materiais para os exercícios e planilha de treinamento individual.
- Necessita da valiação física que é mais completa do que a avaliação postural. Nesta é medido o percentual de gordura e massa magra, os RCQ e IMC, os sinais vitais, teste de VO2max e observação da postura.